Gänge-AllstarsMit einer Stimme sprechen! Mit vielen Stimmen singen! Das ist das Motto der "Gänge Allstars". Als jetzt in Hamburg das historische, von Künstlern bevölkerte Gängeviertel zum Spielball der Spekulanten zu werden drohte, da schrieb der Hamburger Siebeth sich mit einem Song die Wut aus dem Bauch. „Auch wenn der Song nicht nur vom Gängeviertel handelt“, sagt Siebeth, „so ist er doch für mich inzwischen zum Synonym dafür geworden, dass man etwas bewegen kann, wenn man nur will.“ | |  | Das lästige Laufband, der öde Stepper oder doch lieber Joggen um die Alster? Alles 1000 mal gemacht? Dann probier's doch mal mit Rudern, indoor,... |
|  | Liegestütze und dicke Hanteln stemmen allein macht auf Dauer keinen Spaß. Mit Klimmzügen kann man aber den athletischen Körper in spe im... |
|  | Auf die Knie mit Dir! Das bringt doch Spaß, andere Schwitzen zu sehen. Auch wenn es ein wenig nach "Geburtsvorbereitungskurs" aussieht, die Übung... |
|  | Der Bizeps ist doch eigentlich eine Problemzone, die es gar nicht gibt. Genau: Weil die meisten eben gar keinen sichtbaren Bizeps haben! Das muss... |
|  | Viele kleine Mahlzeiten, mageres Fleisch, Fisch, Vollkorn und viel Eiweiß: Das sind die Bausteine einer gesunden Ernährung. Elixia Trainer... |
|  | TVenty-Reporterin Nicola lässt sich vom Personal Trainer zeigen, wie man mit einem Gymnastikball effektiv die Bauchmuskeln trainiert. Da der Ball... |
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HSV Tresen-Thesen"Mieserables Spiel aber drei Punkte geholte", so lautet das kurze, aber treffende Fazit unser beiden HSV Fan-Experten Holli & Toddi. Solche dreckigen Siege müssen halt auch mal sein, wenn man an der Tabellenspitze mitmischen will. Aber den Frust der Fans können die beiden nachvollziehen. Jetzt heißt es aber, daß Spiel abzuhaken und sich auch die kommenden Aufgaben zu konzentrieren. |
Auf TVenty.de sind insgesamt 16 Clips mit Trainingstipps zu diesem Thema abrufbar, teilweise getrennt für Männer und Frauen. Dazu gibt es Ernährungstipps und viele Infos von Personal Trainer Johannes aus dem ELIXIA Bahrenfeld.
ELIXIA Bahrenfeld
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22761 Hamburg
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Alle Elixia Clubs unter www.elixia.de
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